□□自我控制和调节,有时候也可以借助□□□源进行情绪□理□与家人、朋友或□理□家沟通交流是一□很好□方式,可以得□理解和支持,□轻心理□力,释放情□。 □了自我控制和□节□有时□□可□借助外部资源进行□绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通□□是一种□好的方式,可以得到理解和支持,□轻心理压力,释□情绪。□/p> □了自□控制和□节,有时候也可以借助□部□源进行情绪管理。与家□、□友或心理专家□通交流是一种□好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,□放情绪。□/p><□>除了自□□制和调节,有时□也可以借助外部资源进行情绪□理。与家□□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力,释□情绪。□>