除了自我控□和调节,有时候也可□□助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可□□到理□□支持,减□心理□力,□放情绪。<□p><□>除□自我控制和调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪□理。与家人、□友□心理专家沟□□流是一种很□的方式□□以得到理解和□持,减轻心理压力,□放情绪。□/p> 除了□我控制和调□,有时候也可以□助外部资□进行情绪管理。与家人□朋友或心理□家□通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力□释□情□。 除了自我控制□调节,有时候□可以□□外部资源进行情绪管理□与家人□朋友或心理□家沟通交流是一□很好□方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情□。