<□>□度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身□代谢□着至□重要的作□。□寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老□还可以提□人体的抗病能力,降低□病风险□ 适度运动对于保□□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,□□以提高人体的□□能力,降低□病风险□ 适度运动对于保持□体健康□增强心□功能、改善□□代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律□□炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可□□缓身体衰老,还可□提□人体的抗病能力,□低患病□险。□/p> 适度□动□于保□□体健康、□□心肺功能、改善身体代谢起着□关□要的□用□□□者们通常□□□的□炼□□,比□散步、打□极□□伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提□人□的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动□于保持□体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起□至□重要□□用。长寿者们□常有规律的锻炼□惯,比如□步、打太□、□伽等。适度运□不□□以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。