适度运动对于保持身□健康、增□□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻□习惯,比如□步、打□极、□伽等。适度运动不仅可以□缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适□运动□于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体□谢起着□关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅□以延□身体衰老,还可□□高人体的抗病能力,降□患病□险□ 适度运动□于□□□体□康、增强□肺□能、改善身体代谢起着至关重要的□用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散□、打□极□瑜□等。适□□动不仅可□延缓身体衰老,□可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。□> □度运动对于保持身体□康、增强心肺□能、改善身体代□起着至□重要的□□。□寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运□不仅可以延缓□体□老,还可以提高□体的□病能□,□□□病□险。