适度运动□于保□身体健□、增强心肺功□、改善□体代谢起着至关重要的□用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯,□如□步、打□极、瑜伽等。适度运□不仅可□延□身体□□,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险□□> 适□运动□于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作□。长寿□们通常有规律的□炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体□老□还可以提高□体的抗病能□,降低患病风险□ 适度运动□于保持□体健康□增强□□功能、□善身体代谢起□至关重要的□用□长寿□们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度□□不仅可以延缓身体□老,还可以□高人□□抗病能力,□低患病□险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起□至□□要的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽□。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□□□规律□锻□习惯,比□□步、打□□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的□□能力,降低患病风险。