适度□动对于保持□体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至□重要□作□。□寿者□□常有规律的锻炼习□,比如散□□打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身□衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身□□康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要□作用。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,比□□步□打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□□可以□高人体的抗病□力,降低患病□险。 适度运动对□保□身□□康、增强心肺功能、□善□体代□起着至□重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。□□□动□仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□/p>