适度运动对于保持□体健康、增强□肺功能□□善身体代谢起着至关重要的□用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用□□□者们通常有规律□锻炼习惯,□如散步、打□□、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高□□的抗病能力,降低患病风险。 □度运□对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□□。□寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、□□极、瑜伽□。适度运□不仅可以延□□体□老,□可以提高□体的抗病能力□□低患病风险。□/p><□>□度□动对于保□身□□康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通□有规律的锻炼习惯,□□□步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以□□身体□老,还可以提高□体的抗病能力,降低患□□险。