除了自我控制和□节,有时候也可以□助外□资源□行情□管理。与家人□朋友或□理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支□□减轻□理□力,释放情绪。 除了□我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□理专□沟通□流□一种很好的方式,可以得到□解□支持,□□心理压力,释放情绪□□> 除了□我控制□调节□有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人□朋□或心理专□沟通交流□一种很好的方式,可以得到□解和支□,减轻心理压力,释放情绪。□/p□ 除□自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行□□管理。与□人、□友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解和□持,减轻□理压力,释放情绪。