□度运动对□保持身□健□、增强心肺□能、改善身体代谢起着□关重□的作用□□寿者们通□有□律□锻炼习惯,比如散步、□太极□瑜伽等。适度运动□仅□□延缓身体衰老,还可以□□人体的抗病能力,降低患病风险。□/p> 适度□□对于□持身□健□□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。□度运□不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险。 适度运动对□保持身体健康、增强□□功能、改善身体□谢□着至□重要□作用□长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比□散□、打□极、瑜伽等。适度运动不□可以□缓□体□老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。□/p> 适□□动对于□持身体健康□增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的□用。长□者们通□有□□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以□□□体的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对□保持□体健康、增强心□功□、改善身体代□起□至关重要的作用。长寿者们通□□规律的□炼习惯,比如散□、打太极、瑜□等□适度运动不仅可以□缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险。<□p>