除了□我控制□调节□有□候也□以□助外部资源□行情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> □了□我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人□朋友□□理专□沟□交流□一种很好的方式,可以得到理解和支持,□□心理□力,释□□绪。 除了□我控制和□节,有时候也可以借助外□资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通交流□□□很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除□自我控制和调节,有□□也可以借助外部资源□□□绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通□流是□种很好的□式,可以得到理□和支持□减轻心理压力,释放情绪。