□了自我控制和调□,有时候□可以借助外部资□进行情□□理。□家人、□友或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪□□> 除了自□控制和□节,有时候也可以□助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。 除了自我控□和调节,有时候□可以借□外部资源进行情绪管理。与家□□朋友□心理专□沟通交流是一种很□的方□,可以得□□解□支持□减轻心理□力,释放情绪。 □了□我控制和调节,有时候也可□借助外部□源进行□绪管理□与□人、朋友或心理专□□通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减□□□压力,释放情绪。