适□运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作□。长寿□们□常有□□的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜□等。□度运□不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。 适度运动□于□持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢□着□关重要的□用□长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散□、打太极、□伽等。适□□动不仅可以延缓身体衰老,□可以提□人体的抗□能□,降低患病风险。 适度□动对于保持身体健康、增强□肺□能、改善身□□谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以□高人体的□病能力,降低患病风险。<□p><□>□度运动对于保持身体健康、□强□肺功能、□善身体□谢□着至关重要的作用□长寿□们通□有规律的锻炼习惯□□□散步、打太□、□伽等□适度运动不仅可以延缓身体□□,还可□□□□体□抗病能力,降□患病风险。