除了自□控制和调□,有时□也可□□助外部资□进行情绪管理。与家□、朋友□心□专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理□和支持,□轻心理压力,释放情绪□<□p□<□>除了自我控制和调节,有□候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□理专家□通□□是一种很□的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一种很□□方□,可以得□理解□支持,□轻心理□力,释放情绪。□□ 除了自我□制和调节,有时候也可以□助□□资源进行情绪管理。□□人、□友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,□□得到□解和□持,减轻心理□力,释放情绪。□/p>