除了自我控制和□节□有时候也可以借助外部资源进□情□管理。与家□、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的□式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,释放情□。□/p□ 除了□我控□和调节□有时候也可以借助外部资□□行□绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通□□□一种很好的方式,可以□□理解和支持□减轻□理压力,释放情绪。 除□自我控□和调节,□时候也可□借助□部资源进行情绪□理□与□人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可以得到理□和支持,减轻心□压□□释放情绪□□> 除了自我控□和调节,有时候也可□借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友□心□专□沟通□流是一种□好的方式□可以得到□解和支持,□轻心理压力,释放情绪□□>