除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管理□与家人、朋友或□理专家沟通交流是一□很好□方□,可以得到理解和支持,减轻心理压力,□放情绪。<□p□ 除了自我控制和□节,有时候□可以借助外部资源进□情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好□方式□可以得到理□□□持,减轻心理压力,释放情□。 □□自我控制和调节,有时候也可以借□外部□源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交□是一种很好的方式,可□□到理解和□持,减轻心理压力,□放情□。 除了自我控制和调节,有时候也□以借助外□资源进行情绪管理。与家人、□□或心□专家沟通交流□□种很好的方式,可以得到理解和支□□减轻心□压力,释□情绪。□/□><□□□□自我控制和调节□□时候也可以借助外□资源进行情绪管□。与□□、朋□或心理专家沟通交流是一种很好□□式,□以得到□解和支持,减轻心□压力,释放□绪□