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适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善□□代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律□□炼□惯，□如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅□以□缓□体□□，□□以提高人体的抗病能力，降低患病□险。

□度运动□于保持身体健康、增强心肺功能□□□身体代谢起着至关重要的作□。□寿者们通常有规律的□炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅□以延缓身体衰□，还可以提高人体的抗病能力，降低患□风险。<□□>□p>适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代□起着至□重□的□用。长寿者们通常有规律□锻□习惯，比如散□□打□极、□伽□。适度运动□□可以延缓□体衰老，还可以提□人体的抗病能力，降□患病风险。

适度运动对□保持身体健康、增强心肺□能、改善身体□谢起着□关重要的作用。□寿者们通常有规□的锻炼习惯，比如散步、□太极、瑜伽等。□□运动不仅可以□□身体衰老，□可以提高人体的□病能□□降低患病风险。适度运动对于保持□体健□、增强心□功□、□□身体代□起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身□衰□，□□以提高人体的抗病□力，降低患□□险。适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯，□如□步□打太极、瑜□等。□度运动□仅可以□缓身□衰老，还可以提高人体的抗病能力，降□患病风险。

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