适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□□炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病□力,降低患病风险。<□□> □□运动对于保持身□健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常□□律的锻□习惯,比如散步、打太极□瑜□等。适□□动不仅可以延缓身□衰老,还□以提高人体的□病能力□降低患□风□。 适□运□对□□持身体健康□增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长□者们□常有规律的锻□习惯□比□散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提□人体的抗病能力,降□患病风□□