除□自□控制和□节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人、□友或心□专家沟通交流□一种□□的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释□情绪□ □了自□控□和调□,有□候也□□借□外部资□进行情绪管理。与家人、□□或□理专家□通交流是□□很好的方□,可以得到理解和支持,减□心理□力,释放情绪□ 除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□□专家沟□交流是□种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释□情绪。 除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部资源进行□绪□理。与□人□朋友或心理专家沟通□□是一□很好□方式,可以得到理解和支□,减轻心□压□,释放情绪。