适□运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起□至关重要的作用□□寿者们通常有规律□锻□习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以□缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□/p> <□>适度运动对于保持□体健康、增强□肺功能、□□身体□谢起着至关重要的作用。□寿者们通□有□□的锻□习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保□身体健康□增强心肺功能、改善身体□谢起着至□重要的□用。长寿者们通常有□□的锻炼□□,比如散□、打□极、瑜伽等。适度运动不□□以延缓身体□老,还可以提高人体的抗□能□,降低患病风险。 适度运动对于保持□体健康□增强心肺功能□改善□体代谢起着至关重要□作□。长□□们通□有规律的□炼□惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延□身体衰老,还可以□高人体的抗病能□,降低患□风险。<□p>