□度运□对于□持身体□□□增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽□□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。□/p> 适度运动对于保持身体健康□增强心□功能、改善身体代谢起着□关重要的□用□长寿者们通常有规律□锻炼习□,比如□步、打太极、□伽等。适度运动不仅可□延□身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患□风险。□> □度运□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长□者们通常□规律的锻炼习□□比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动□仅可以延缓身□□老,还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适□运动□于保持身体健□、增强心肺功□□改善□体代谢起着□关重要的□用。长寿者们通常□规律的锻炼习□□比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风□。