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除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专家沟通交流是□□很好的□式□可以□到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p□ 除了自□控制和调节,□时候也可以借助外部□源进行情绪管理。□家人、朋友或心□专家沟□□流是一种很好的方式□可以□□理解□支持,减轻心理压力□释放情绪。□□p> □了自我□制和□节□有时候也可□借助外□资源进行情绪管□□□□人、朋友或心理专家□通交流是一种□好的方式□可□得到理解和支持,□轻□理压力,释放情绪。□/p> 除了□我控□□调节,有时候□□以□助外部□源进□情绪管理。与家人、朋友或心□专□沟通交□是一种很好的方式,可□得到理解和支持,减□心□压力,释放情□□□/p> 除了自我控制和调节,有时候□可以借助□部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理□□沟通交流是一种很□的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪□