适度运动□于保□身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风□。□/p><□>适度□动□□保持身□健康□增□□肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适□运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提□人体的□病能力,降低患病风□。□><□>适度□动对于□持身体健康、增强□肺功□□改善身体代谢起着□关重要□作用。□寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰□□还可以提高人体的□病能□,降低患病风险。 适度运动对□□持身□健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要□作□。长寿者们通常有规律的□□习惯,□□散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可□延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力□□低患病□险□