除了自我控制和调节,有时候也□以借助外□□源□行情绪□理。与家□、朋友□心理专家沟通交流是一□很好□方□,可以得到□解和支持,减轻心理压力,释放情□。□/p> 除□自我控制和调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪管理□□家人、朋□或心理专家□通交□是一种很好的方式□可以得到理解和支持,□轻心理压力,释放□绪□ 除了自我控制和调节□有时候也可□借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理□家沟通□流是一种很好的方式,可□得到理□□支持,减轻心□□□,释□情□。 除了自我控□和调□,有时候也可以借助□部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流□一种很好的□□,□以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。