适度□动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常□规律□锻炼□惯□□如散步、□太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,□□患□□□。<□p□<□□适度运动对于□□身体□康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有□□的锻炼习□,□□散步□打太极、瑜伽等□适度运动不□可□延缓身体衰老,还可□提高人体□抗病能力,降低患病风险。 适度□动对于保持身体健□、增强心□功□、改善身□代□起着至关重要的作用□长□者们□常□□□的锻炼习惯,比如散步、打太□□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以□高人体的抗病□力□□低□病风险。 适度运动对于保持身体健康、□强心□功能、改善身体代□起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比□□步、□□极、瑜伽等。适□运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。