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□p>适度□动对□保□□□□康、□□心肺功能、□善身体代谢□着至关重要的作用□长寿者们通常有规律□锻炼□□，比如□步、打太极、瑜□等。适度运动不□可以延缓□体衰老，还可以提高人体□□病□力，降低患病风险。□/p□

适度运动对于保持身□健康、增□心□功能、改善身□代谢□着至关重要的作□。长□者们通□有规律的锻炼□惯，比如散步□打□极、瑜□等。适□运动不仅可以□□身体衰老，还□□提高人体的抗病□□，降低患病风险。

适度□动对□保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关□要的作用。长寿者□通常有规□的锻炼习惯，比□□□、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老，还可□提高人体的抗病能力，降低患□风险。适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能□改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，□如散步、打太极、瑜伽等□适度□动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高□体的抗病能力，降低患病风险。

适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体□谢□着至关□要□作用。长寿者们□□有规律的锻炼习□，比如散步、打太极□瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人体的□病能□，□低患病风险□

• HD 9.0

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