适度运动对□保持身体健康□增强心肺功能、改善身□代□□着□关□要的作用。长□者们通常□规律的锻□习惯□比□散步□打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰□,还□以提高人体□抗病能力,降低患病风险□ □度运动对于保持□体健康、增强心□□能、改善身体代谢起□至关重要的作用□长寿者们通常□□律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体□□病能力,降低患病风险。□><□>适□□动对于保持身体健康□增强心肺功□、改善身体代谢□着至关重□的作用。□寿者□通常有□□的锻炼□□□比如散步、□太极、瑜伽□。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。 适度运□对□保持身体健康、增强□肺□能□改善身□代□起着至关重要的作用□长寿者们通常□□律的锻□□惯,比如散步、打太极、瑜□等。□度运动□仅可以延缓身体衰□,还可□提高人体的抗□能□□降低患病□险。□/p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体□谢起□至关重要的作□。长□者□通常有规□的锻炼□惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□□> 适度运动对□保持身体健康、增□心肺功能、□□身体代谢起着至关重□的作用□长寿者们通常有规□的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低患□风险。□□