除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理□家□通交流是一种很好的□式,可以得到理解和支持□□□心理压力,释放情绪。□/p> 除了自我控□和调节,有时候也可以□助外部资源进行情□管理。与家人□朋友或□理□家沟通□流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□ 除了自我控制和□□,□时候也可□借助外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理□□沟通交流是□种很好□方式,可以□到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我控制和□节,□时□也可以借助外□资源进行情绪管□。与□人、□友□心理专家沟□交流是一□□好的方式,可以□到理解□支持,减轻□理□力□释放□绪。 □了自我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进□情绪□理。与家人、朋友□心□专家沟通□□是一种很好的□式,可□得□理解和支持□减轻心理□力,释放情绪□