□了自□控制和调□,有□□也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心□专家□通交流是一种很好的方式,可以得到□解□支持,减轻心理压力,释□情绪□ 除了自我控制□调节,有时候也可以借助□部资源进行情□管理。与家人、朋友或心理专□沟通交流是一种很好□方式,可□得到理解和支□,减轻心理压力,□放情绪。 除了自□控制和□节□有时□也可以借助□部资源□行情□管理。与家人、朋友或心理专□□通交流是一种很□的方式□可以□到理解和支持,减轻心理□力,释放□绪。□>□p□除了□我控□和调节,□时候也可以借助外部资□进行□绪管□。与家人、朋友□心□专家□□交流是一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。