适度运动对于保持□体健□、增强心□功□、改善身□代谢起着□关重要□作□□□寿者们□常有规律□□炼□惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 □p□适度运动□于保□身体健□、□强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作□。长寿者们□常有□律的锻炼□惯,比如散步、打太极□瑜□等。□度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。 适度运动对于□持身体□康、增强心肺功能、改□身体代谢起着□关重要的作用。长寿者□□常有规律的锻炼□□,比□散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□□□□抗□能力,降□患病□险。□> □度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重□□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比□散步□打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能□□□低患□风险□ 适度运动对于保持身体□康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用□长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高□体的抗□能□□降低患病风险□