□呼吸是一种被广泛□□的简单有效的□绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒□□可以尝□专注地做几次□呼吸,放□呼吸节奏□□助于平复情绪、减轻压力。□/p□<□>深呼吸是一种被广□认可的简单□效的情□调节□巧。当□□□到焦虑或愤怒时□可以尝试专□地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏□有助□平复情绪、减轻压力。 <□>深□吸□一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧□当□们感到焦虑或愤怒□,□以尝试专□地做几次□呼吸,放慢呼吸节奏,□助于□复情绪、减轻压力。 深呼吸是一种被广泛认□□简单有效的情绪调节技巧。当我□感到焦虑或愤□时,可以□试专注地做几次□呼吸,放慢呼吸节奏□有□于平复情绪、减轻压力□