除了自我控制□调节,有时□也可以借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交□□□种很好□方□,可□得到理解和支□,减轻心理压力,释放情□。<□p□□p>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或□理□家□通□流是一种很好的方□□可以得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> 除了自□□制和调节□有时候也可□借助外部□源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方□,□以得□理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。□> □p□除□自我控制和调节,□时候□可以借□外□资□进行情□管理。与□□、朋友或心理专家沟通□流是一种很好的方□,可以得到理解和支持,减□□理压力,释放情绪□