除了自□□□和调节,有□候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p> □了□我控制和□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心□压力,□放情绪□<□p> 除了自我□制□□节,□□候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、□友□心理专□□通交□是一种很好的方式,可□□到理解和支□□减□心理压力,□□情绪。 除了自我控制和调节,有时□也可□借助外部□□进行情□管理。与家人、朋□或□理专家沟□交流是□□很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心□压力,释放情绪。 □了自我控制和□节,□时候也可以借□外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或□理□家沟□交□是一种很□的□式,可以得到理解□支持,□轻心□压力,释放情绪。