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□p>适度运动对于保持身□健□、增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重□的作用□长寿者□通常□□□的锻炼习惯，□如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰□□还可以提□人□的抗病能力，降低患病风险。□/p><□□适度运动对于保持□体健康、增□心肺□能、改善身体代谢□着至关重要□作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯，□如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓□体□老，□可以提高人体的抗病能力，降低患病风险□<□□>

适度运□对于保持身体健康、增强□肺功能、改善□体代谢起着至□重要的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步□打太极、瑜伽等。适度□动□□□以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。

适度运动对于保持身体□康、增强□肺功□、改善身体代□□着□关重要的作用。长寿者□通□有规律的锻炼□惯，比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以□高人体的抗病能□，降低□□□险。<□p>□□>适度运动对□保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作□。长寿者们通常有□律的锻炼□惯，比如散步□打太极、瑜伽等□适度运动不仅□以延缓身体□老，还可以提□人体的抗病□力□□低患病风□。

适□运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用。长□者们□常有规律的锻炼习惯，比如散步、□太极、瑜伽等。适度运□不□可□□缓□体衰老，还可□提□人体的抗病能□，降低□病风险。<□p□

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