适度运动对□保持身体健康、增强□□功能、改□□体□谢起着至关重要的作用。长寿□们□常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高□体的抗□能力,降低患病风险。□> 适度□动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有□律□□炼习惯,比□散□、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□□□□低患病风险□ 适度运动对于保□身体健康、增强心肺功□、改善□体□谢起着至关重要的作用。□□□们□常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的□病能力□降低患病□险。<□□> 适度□动□于保持身体健□、□强心肺功□、改善身体代□起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜□等。适度运动不仅□以延缓身□衰老,还可□提高人□的抗病□力□降低患□□□。