适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重□□作用。长□者们通□有□律的□炼习□,□如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□□险。 适度运动对□保持□体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,□如散步、打□□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体□抗病能力□□低患病风险。□/p> □度运动对于保持身体□康□增强□肺功能、□善□体代谢起□至关重要的作□。长寿者们□□有规律的锻炼□惯,□如散步、打太□、□伽□。适度运□不□可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患□□险□□/□> 适度运动对于保□身□健□、增强心肺□能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长□者们□常有规律的锻□习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人□的抗病能力,降低□病风险。□/p>