适度运□对□保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重□的作用□长寿者们通常□□律的锻炼□□,比如散□、打□□□□伽等。□度运动不□可以延缓身体□老,还可以提高人□□抗病能□,降□患病□□。 适□运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关□要□作用。长寿者们□常有规律的锻炼习□,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高□体的抗病能力□降低患□风险。 适度运动对于保□身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。<□p>□p>□度运动对于保持□体健康、增□心肺功能□改□身体代谢起着至关□要的作用□□寿者们通常有规□□锻炼□惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延□身体□老□还可以提□人体的□病能力,降低患病风险。