除了□我控制和□节,有时候也可以借助外部资源进行情□□理。与家人、□友□心□□家沟通交□是□种很好□方式,可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p> 除□自我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与家人□朋友或心理专家沟□交流是一□□□的方□,可以得到理解和支持,减轻心□压力□释放□绪。□/p□ 除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、□友或心理专家沟通交流□一种很好的□式,可以得到理解和支□,□轻心理压力,释□情绪□ 除了自我控制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通交流是一种□好□方式□□以得□理解和支持,减轻□理压力,释放情绪□