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剧情简介
□了自我控制和调节□有时□也可以□助外部□源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专□沟□□流是一种很好的方式，可以得到理□和支持，减轻心理压力，释□情绪。<□p□<□>除□自我控制和□节，有时候□可以借助外部资源□行□绪管□。与家人、□友或心理专家沟通交流□一□很好□方式，可以得□理解和支持，□轻心理压□，释放情绪。
除了自我控制和调节，□时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流□一种很好的□□，可以得到理解□支持，减□心理压力，释放情绪。□/□>
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