除了自我□制□调节□有时候也可以借助外□□□进□情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流□一种很□的方式,可□得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□> 除了□我控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与家□□朋友或心理专家□□交□□一种很好的方式,可以得到理解和支持,□轻心理压力,□放情绪。 □p□□了自我控制和调节□有时候也可□□助外□□源进行情□管理。与□人、朋友□心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□□支□□减轻□理压□,释放情绪。 除了自□控制□调节,有时候也可以借助□部资源进□情□管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。