除了□我控制和调□□有时候也可以□助外部□□进□情□管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到□解□支持□减轻□理□□,□□情绪。 除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部□源进行□绪管理。与□人、朋友□心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解和□持□减轻心理压力,□放情绪□ 除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理□□家人、朋友□心理专家沟通□流是□种很好□方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,释放情绪。□> 除了自我控制□调节,有时□也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人□朋友或□理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到□解和支持,□轻□理压□□释放情绪。 □了自我□□和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋□或心理专家□通交流□一种很□的方式,可以得到理解和支持,□轻心理压力,释放情□。