适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通□有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增□心肺功□□□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅□以延缓身体衰老,□可以提□□体的抗病能力,降低患病风险。<□p□ □□□□度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善□□代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有□□的锻□习惯,□如□步、打太极、瑜□等。适□□动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高□□的抗病能力,降低患病□险□