□度运动对于保持□体健康、增□心肺功能、改□身□□谢起着至关重要的作□。长寿□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步□打太□、瑜伽等。□度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力□降低患□风险。 适度运动□□保持身体健康、增强心□功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□□□□的锻□习惯,比如散步、打太极、□伽□。适度运动不□可□延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风□。□> 适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比□散□、打□极、瑜伽□□□度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人□□抗病能力,□低□病风险。 □□运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改□□体代谢起着至关□要□作用。长寿者们□常□规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老□还可以提□人体的□病能□,降低患病风险。 适度运动对于□持身体健□、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有□律□锻炼习惯,比如散□、打太极□瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降□□病风险。<□p>