适度运动对于保□身体健康□□□心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以□□身体衰老,还可以提高□体的抗□能力□□低□病风险。<□p> 适度运动对于□□身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。□□者们通常有规律的锻炼习惯□□如散步□打太极、瑜伽等。□度运动不□可以延缓身体衰老,还可以□□人体□抗病能力,降低患病□□。□/p><□>□度运□对于保持□体□康、增□心□功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长□者□通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身□□老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风险。□□p> □p>适度□□□于保持身体健康□增□心□功能、改善身体代谢起着至□重要的作□。长寿□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度□动不仅可以□缓□体衰老,□可以□高人体的抗病□力□降低患病风险。