适□运动□□保持身体健康、增强□肺功能、改善身□□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的□炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动□仅□以延缓身体□老□□可以提高人体□抗病□力,降低患病风□。<□p□ 适□运动对于□持身体健康、□强心肺功能□改善身□代谢起□□关重要的□用。长□者们通常有规律的锻□习惯,比□散步、□太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延□身体衰老,还可□提高人体的抗□□力,降低患病风险□<□p□ 适度运动对于保持□□健康、增强心肺□能、改善身□代谢□着至□重要的作用□□寿者们通常□规律的锻炼习惯□比如散□、打太极□瑜□等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能力,降低患病风险。