适□运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关□要的作用。长□者们通□有规律的锻炼习□,□如□步、打□极、瑜伽等。适度运动不□□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险□ 适□运□对于保持身体健□、增强心肺□能、□□身体代谢起着□关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动□仅可□□缓身□衰□□还可以提高人体的□病□力□降低患病风险。 适度运□对□保持身体健康、增强心肺□能、改□□□代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的□□□力,□□患病风险。 适度运动□□保持身体健□、□强心□□能、改善□□代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽□。适度□动不仅可以□缓身体衰老,还可□提高人体□抗病能力□降□患病风险。