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深□吸是一种被广泛认可的简单有□的情□□□技□。当我们感□焦虑或愤□时，可以尝□专注地做几次深呼吸，□慢呼吸节奏□□助于平复□绪、□轻□力。□p>深呼吸是一种被□泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑□愤怒时□可以尝试专注地□几次深呼吸，放慢呼吸节奏□有助□平□情绪、减轻压□□

深呼吸是□种□广泛□可的简单有效的情绪调节技巧。当□们□到焦虑或□怒时，可以尝试□注地做几次深呼吸，□慢呼吸节奏，□助于平复情绪、□轻压力。<□p>

深呼□是一种被广泛认可□简单有效□情绪调节技巧□□我们□到焦虑或愤怒时，□以尝试专注地做几次深呼吸，□慢呼吸节奏，有助□平复情□、减轻压力。

深呼吸是□种□广泛认可的简单有□的情□调节□巧。□我们感到焦虑或愤怒时，□以尝□专注□做几次深呼吸，放慢呼□节□，□助□平□情绪、□轻压力。

深呼吸□一种被广泛认可的简□有效□情绪调节技□□当我们感到焦虑或愤怒时，可以尝试专注地□□次深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力□

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