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适□运动对□保持身体健康、增强心肺功能、□善□体代□起着至关重□的作□□□□者□通常有规律□锻炼习惯□比如散步□打太极、瑜伽等。适度□动不□可以延缓身□□老，还可以提高人体的抗病能力，降低□病风险。<□p>

适度运动对于保持身□健康、增强□肺功□、改□身体代谢起着至关重要的□用。长寿者□通常有规律的锻炼习□，□□□步、□太极、瑜□等。适度运动不□□以延缓身体衰老，还可以提□□体□抗病能力，降低患病风险。

□度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改□身体代谢□着至□重要的□□。长□者们通常有规□的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以□缓身□衰老，□可以提高人体□抗病能力，降低患病风险。

□度运动对于保持身体健康、增强□肺功□、□善身□□谢起着至关重要的□用□长寿者们通常有规律的□炼习□，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□□以□缓身体衰老，□可以□高人体的抗病能力，降低□病风□。<□p>

适度运□对□保持身体健康、增强□肺功能、改善身体□谢□着至关重要的作用。长□□们通常□规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体□□，还可□提高人体的抗病能力□降低患病风险。适度运动对□保持身体健康、□强心肺功能、改□身体代谢起着至关□要的作□。□寿者们□常有规律的锻炼习惯，比□散步□□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老，还□以提高人体的抗病能力，降低患病风险。

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