适度运动□于□□身体健康□增强心肺功能、改善身体代□起着□关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼□惯,比□散□、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,□□以提高人□的抗病能□,降低患病风□。 适度运动对于保□身体健康、增强□□功能、改□身□代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。<□p□□p>适度运动对于□持□体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常□规律的锻□□惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适□运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高□体的抗病能力,降□患病风险。□/p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢□着□关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习□,比如散□、打太□、瑜□等。适度运动不仅可以延□□体□老,还可以□高人□的抗病能力,降低□病风险。