适度运动□□保持身体健康、□强心□□能□改善身体代谢起着至关重要的作用。□寿者□通常有□律□锻□□惯,比如散步、打□极、瑜□等。□□运动不□可以延□身体衰□□□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□> 适度运□对□保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至□重要的□用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比□□步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗□能力,降低患□风险。 □p>适度运动对于保持身体健□、□□心肺功□、改善□□代谢起着至关□要的作用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太□、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降□患病风险□□> 适度运动对□保持□体健□、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习□,比□散步□打太极、瑜□等。适□运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适度运□□于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体□□起着至关重要□作用。长寿者们□常有规律的□炼习□,比□散□、打太极、瑜伽□。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。<□p>