适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重□的作用。长寿者□通□有规律的锻炼习惯,□如散步、打太□、瑜伽□。适□运动□仅可以延缓身体衰□,还可□□高人□□抗□能力,降低患病风险。□□p><□>□度运□对于保持身体□□、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,□□患病□险□ 适度运动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还□□□高人□的□病□□,降低□病风□□□/□> 适度运动对于保持□□健康、增强心肺功能、改善身体代□起着□关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如□步、打□极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降□患病□险。□/p><□>□度运动□于保持身体□康、增□心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有□律的锻炼□□□比如散步、打太极、瑜伽等。□度运□不□可以□缓□体衰老□□可□提高□体的抗病能力,降□患病风险。<□p>